Odmik za moške v divjini

Vodenje

• Voditelj odmika: Slavko Štern, stern.slavc@gmail.com, 041 821 211
  Duhovni voditelj: br. Jurij Slamnik

NOVO! Trasa odmika

• Kranj – Brdo – Štefanja gora – dolina Kokre – Jezersko – Košuta – Podljubelj – planina Preval pod Begunjščico – dolina Završnice – planine pod Stolom – Žirovnica – Bled; 120 km, 5200 m višine

Udeleženci

• Največ 12 mož – obvezno brez žena
• Zahteve za udeležence: sposobnost prehoditi okoli 25 km na dan, z okoli 1000 m vzpona na dan, z nahrbtnikom (z vso opremo) na rami, pripravljenost za “presenečenja” na poti (žeja, lakota, dež, utrujenost, žulji, …), upati si spati zunaj v naravi.
• Odgovornost: Odmik je na lastno odgovornost. Udeleženci podpišejo izjavo.

Pot

• Vsak dan: okoli 25 km in kakih 1000 m vzpona (od 8 – 10 ur hoje na dan).
• Okvirna pot: poti bodo okvirno določene kasneje glede na karantenske pogoje (jo bo vodja lahko tudi sproti prilagajal)
• Pot bo potekala po pokrajini, kjer je možnost srečanja z divjimi živalmi (srnjad, jelenjad, medved, volk, ris, jež, klop, …).

Hrana in pijača

• Hrano in pijačo bomo lahko le redko lahko kupovali v trgovinah in gostilnah. Najbolj verjetno bomo vse nosili s seboj.

Prenočišča

• Spanje ne bo organizirano v naprej. Spali bomo kjer se bo dalo: na senikih, pod cerkvenimi napušči, v župniščih, pred pokopališči in – največkrat – pod milim nebom. Kar nam dobri Bog ponudi na poti.
• Tole bo naše vodilo: Znam biti reven in znam biti v obilju. Na vse mogoče sem se navadil: biti sit in biti lačen, biti v obilju in biti v pomanjkanju. (Flp 4,12)

Oprema

• Nahrbtnik: lahek, okoli 60 l, naj se dobro prilega na hrbet, teža nahrbtnika + opreme + hrana = največ 15 % lastne teže (npr. 80 kg moški = 12 kg) PRIPOROČLJIVO: Težo nahrbtnikov zmanjšajte na minimum. Za prav vsak kos opreme dobro premislite: a) ali ga resnično potrebujete; b) ali ga potrebujete v taki količini.
• Hoja: Čevlji: lahki, visoki (preko gležnja), že nošeni pohodni čevlji, ki naj imajo trd podplat.
• Nogavice: nove pohodne nogavice, ki naj se vam popolnoma prilegajo in so brez šivov (nič šparanja!), ene na nogi, druge v nahrbtniku.
• Pohodne palice so priporočene.
• Obleka: Kratke hlače, dolge hlače (lahke, udobne, naj se ne lepijo po nogi, najbolj primerne so dolge hlače s snemljivim spodnjim delom hlačnic), ena “švicmajica” in dve bombažni mikici (bomo prali med potjo), dvoje gate (zelo primerne so športne “plastične” švic gate bokserke – ne ožulijo med nogami), lahka majica z dolgimi rokavi, flis, kapa z velikim šiltom in zaščito za vrat, kapa ali “baf” za ponoči.
• Spanje: Spalna vreča naj ne bo prevroča in ne pretežka (primerna je taka do -5 °C), podloga za spanje: armafleks ali napihljiv in lahek “Therm-A-Rest”
• Higiena: Zobna krtačka in mini ali na 3/4 prazna zobna pasta, mini-milo, mini-brisača, mini-deodorant (nedišeč), toaletni papir, osvežilni robčki za higieno “predela med nogami”.
• Ostala oprema: Švicarski nož (lahek), lahka plastična žlica za prehranjevanje (odlična je “žvilica”), 2 m najlonske vrvice, svetilka (lahka – npr. Tikka), navadna plastenka za vodo (1,5 l), velika vreča za smeti (v primeru dežja služi za zaščito nahrbtnika), zaščita pred dežjem (lahka pelerina ali lahek dežnik), sončna očala (ni obvezno), napolnjen mobilni telefon (ni obvezen), lahek fotoaparat (ni obvezen).
• Zdravila: Če kdo uporablja kakršnakoli zdravila, naj si jih priskrbi. Če je kdo alergičen na pik čebele, ose, … naj si uredi zaščito.
• Sveto pismo: lahko (npr. Gideonova izdaja)
• Pisanje: majhna beležka in kuli (za pisanje duhovnih spoznanj)
• Ostalo:  krema za sončenje, odganjalec komarjev, odganjalec klopov, prva pomoč (povoji, obliži, antibiotično mazilo)
• Skupna oprema (priskrbi organizator!): Nekaj opreme bomo imeli skupne (zemljevidi, knjižica z opisom poti).

Začni trenirati takoj

• Vabimo te, da kar takoj začneš s treningom. Kako? Tako, da hodiš in moliš. Ni časa? Vstani v soboto (in kadar moreš) ob 5. uri zjutraj. Takrat ima vsak čas. Ne moreš zgodaj vstati? Pojdi prej spat.
• Hodi 1-3 ure z 12 kg nahrbtnikom. Zakaj z nahrbtnikom? Da se rame navadijo in da krepiš mišice. Hodi v obutvi, ki jih boš imel za na pot. Zakaj? Da boš preprečil žulje.
• Hodi vedno več: začni s 5-15 km na dan. Vsakič hodi tako hitro, da boš “zašvical”.
• Za odmik boš pripravljen, če boš lahko prvi dan prehodil 25 km in naredil okoli 800 m višine ter drugi dan to ponovil. Na krajše treninge vzemi s seboj tudi ženo in otroke. Naj “švicajo” s tabo.

Poglej si poročilo, vtise mož in fotografije o lanskih Odmikih.

Prispevek

• Denarni prispevek za organizacijo: 50 € (vsaj dva tedna pred odhodom ga boste nakazali na TRR Družine in Življenja)